O que Ben Whittaker, um senhor estagiário, tem a nos ensinar sobre propósito?

Neste final de semana tive o imenso prazer de assistir alguns filmes bacanas que já chegaram na TV a cabo. Um deles foi o maravilhoso Um senhor estagiário estrelado pelos premiados  Anne Hathaway e Robert de Niro, no papel principal.

Sem muitos spoilers, o filme, de 2015,  conta a trajetória de um senhor de 70 anos, já aposentado,  que decide se candidatar a posição de estagiário de uma jovem CEO de uma empresa que comercializa roupas via internet.

No início do filme, vemos Ben Whittaker, personagem de De Niro, candidatar-se a esta vaga por um motivo muito simples e também genuíno: "Há um espaço dentro de mim que precisa ser preenchido ", "quero ter novamente uma rotina, um lugar para ir, quero ser desafiado e também necessário "

Aí podemos começar  a pensar na tal  idéia de propósito. O propósito é algo que nos move em direção aos nossos objetivos, mas não apenas isso. Seu sentido é muito mais amplo porque está diretamente relacionado aos nossos valores pessoais, aos nossos sonhos ou aquilo que identificamos como uma necessidade maior de ir além: não se trata apenas de ganhar  ou conquistar   alguma coisa, mas sim de fazermos diferença em nossa vida e na vida de outras pessoas.

Para compreendermos melhor esta ideia, voltando ao filme, Ben nos conta que durante o inicio de sua aposentadoria  ele decidiu se dedicar ao seu próprio lazer, viajando, fazendo cursos, e até indo a velórios , o que é inevitável para todos, mas costumeiro nesta fase da vida. Entretanto, percebeu que somente trabalhando sua vida ganharia novamente sentido e fluxo.

Porque para Ben o trabalho é tão importante? Porque certamente através dele, o personagem consegue expressar valores importantes para si e utilizar todas as sua forças como mola propulsora para desempenhar suas atividades e assim atingir objetivos.

Como valores importantes para o personagem , podemos citar:

1) Lealdade

2) Fidelidade

3) Servidão aos colegas e chefe

4) Compromisso

Logo, o sucesso de Ben junto os colegas e sua chefe é inevitável e ele se torna figura inspiradora para todos ao redor, já que diante da oportunidade de desempenhar seu trabalho ele consegue ser:

• pró ativo
• comprometido
• criativo
• confiável
• disponível a necessidade dos outros 
• atento também a suas necessidades

Para se adaptar a sua nova função, Bem precisou arriscar-se a aprender coisas novas, desafiar-se constantemente e buscar oportunidades de mostrar suas competências , mesmo quando não havia nenhum trabalho a ser feito.

O sucesso desta trajetória, pode ser compreendido principalmente por um perfeito alinhamento entre um propósito de vida muito bem definido, apoiado por valores pessoais sólidos e uma oportunidade de mostra-los. Mas para tanto , muitas vezes é preciso sair da zona de conforto e literalmente "cavar"oportunidades:  Quando não havia nenhuma, Ben a criou, nós também podemos fazer o mesmo.

O processo de Coaching, é uma ferramnta excelente na busca e identificação de porpositos, pois auxilia o caochee a encontrar seus valores pessoais e a trilhar  um novo caminho, mais alinhado a seus objetivos e forças pessoais.

Assim, questione-se qual a "diferença que você gostaria de fazer na sua vida e na vida dos Outros? "e vá em busca de seu caminho, afinal como disse Ben Whittaker  " Ainda há muita música em mim.... "

Um abraço !!!!

Leticia Rodrigues

www.fiorireconsultoria.com.br

Coaching e objetivos pessoais: o Coaching pode te ajudar no processo de emagrecimento?

Quando explico que o Coaching é um processo altamente eficaz para atingir objetivos, as pessoas perguntam frequentemente sobre emagrecimento. A duvida é se é possível utilizar as ferramentas tão valiosas para atingir o "sonhado" peso ideal.

A resposta é sim. O Coaching pode ajuda-lo em qualquer objetivo, seja ele pessoal, financeiro, profissional ou qualquer outro. Mas voltando ao emagrecimento, porque é tão difícil manter-se no peso adequado? Por que as pessoas fazem dietas e não conseguem manter- se magros ?

Respeitando os limites da minha área de atuação que é a Psicologia e o Coaching, fui pesquisar sobre o tema em diferentes lugares: sites especializados em nutrição, especialistas na área, além de obter a opinião de pessoas do meu círculo social, através de uma pesquisa aberta sobre hábitos alimentares.

Dentre algumas respostas que obtive, nota-se que a maioria das pessoas, compreende ou pelo menos tem uma noção do que pode ou não comer para manter-se saudável. Há também um consenso geral de que dietas restritivas não funcionam, pois não podem ser mantidas a longo prazo, já que se tornam penosas demais.

Outras dificuldades apontadas, relacionam -se à falta de tempo para comprar e preparar alimentos saudáveis, o custo alto destes produtos e a dificuldade de encontrar uma alimentação mais equilibrada no dia dia.

A maioria das pessoas também relaciona o comer como forma de encontrar conforto emocional. Isto significa que , em dias estressantes, ou  chamados dias "difíceis ", tendemos a nos permitir alguns abusos como forma de gratificação pessoal.

O ponto aqui, é que toda mudança implica em uma conscientização de propósitos e objetivos. Assim, voce deve se perguntar primeiro:  "Estou disposto a realizar mudanças "? A maioria de nós, certamente está. Porém, temos uma tendência a desanimar a medida que os dias passam e as dificuldades aparecem, e é isso que diferencia entre o sucesso e o fracasso de qualquer empreitada: as mudanças devem ser contínuas.

Logo, dar o primeiro passo, é importante sim, mas o principal é MANTER-SE no caminho. É por esta razão que as dietas restritivas não funcionam: elas são feitas para um efeito imediato e não perene.

Há excelentes profissionais que podem orienta-lo em relação a uma alimentação equilibrada e de acordo com a sua necessidade, mas a mudança de comportamento e de mentalidade depende de você.

Neste aspecto, o Coaching é uma ferramenta excelente, pois de forma customizada, é possível mapear comportamentos, avaliar objetivos, traçar uma rota adequada a cada necessidade e atingir este objetivo mais rapidamente.

O Coaching, também investiga junto ao Coachee, quais as crenças limitantes ou pensamentos paralisantes que estão impedindo que você de fato mude o seu modo de pensar e o seu objetivo. 

Para começarmos a treinar e identificar estas crenças, deixo aqui algumas perguntas: 

• Como voce se sente em relação ao seu peso atual? 
• Está disposto a encontrar um caminho para uma alimentação mais saudável e uma vida mais equilibrada? 
• Como voce se sentirá quando conseguir isso?
•  Como voce se sente hoje? 
• Cada vez que voce comete um exagero na alimentação,quais as consequências de seu comportamento?

Estas perguntas podem leva-lo a uma reflexão sobre os  motivadores e sabotadores que atuam em nossa vida a cada vez que decidimos iniciar um projeto novo. 

Outro ponto importante a ser esclarecido é que qualquer que seja o caminho a ser escolhido para uma vida mais equilibrada,  deve respeitar as particularidades de cada indivíduo, seu estilo de vida, rotina e necessidades. Somente desta forma, podemos atingir um resultado duradouro e satisfatório, com uma vida plena e saudável.

Boa sorte e um abraço!

Letícia Rodrigues

Saiba mais  em  www.fiorireconsultoria.com.br

E o que não é coaching?

Continuando nosso papo sobre Coaching, é importante esclarecer quais práticas  NÃO são Coaching e quais as principais diferenças entre Coaching e a psicoterapia, Mentoring, consultoria ou aconselhamento.

 O foco principal do Coaching está no presente e principalmente no futuro. O objetivo, não é investigar as razões inconscientes ou não que motivam comportamentos ou a manutenção deles, como ocorre em um processo psicoterápico. O passado do cliente é visto apenas como forma de discutir consequências e aprendizados trazidos por suas experiências.

Entretanto cabe salientar a importância da psicoterapia como processo de autoconhecimento extremamente profundo e de aplicações especificas, especialmente para pessoas que apresentam demandas para este tipo de atendimento. A psicoterapia é realizada exclusivamente por psicólogos credenciados pelo Conselho Federal de Psicologia.

A mentoria ( mentoring) tem como característica a presença de um profissional geralmente gabaritado e de grande experiência em um determinado assunto, auxiliando o desenvolvimento de um menos experiente e tem com ele uma relação assimétrica e  de tutoria.

A consultoria por sua vez, também tem formato similar: o consultor apresenta através de palestras , cursos, reuniões e etc soluções e dicas que o consulente deve aplicar em seu negócio, por exemplo. Geralmente  a consultoria é ministrada por profissionais especializados em um determinado assunto, que  avaliam e decidem para o cliente quais caminhos seguir.

O coaching ao contrário,  pode ser compreendido como uma parceria entre coach e coachee, onde através do conhecimento das ferramentas adequadas e de metodologia comprovada, o coach é capaz de auxiliar o cliente a atingir os objetivos que ele mesmo determinou para si, de modo efetivo e duradouro.

É claro que o coach deve ser um profissional  especializado em sua  área de formação, bem como dominar os pilares do coaching, ser filiado a uma Instituição seria e buscar aprimoramento contínuo. Porém sua relação com o cliente é muito mais simétrica, já que ele constrói JUNTO com ele objetivos,  possibilidades e caminhos.

As transformações atingidas são mensuráveis , pois são identificadas sessão a sessão. Além disso, o coachee consegue aprender a se autoregular e a entrar em ação, continuadamente, mesmo após o final do processo de coaching.

O coaching trabalha com as competências do próprio indivíduo, suas características, valores e forças e faz com que o cliente se aproprie cada vez mais de si, de sua individualidade e seus pontos de melhoria, ampliando suas possibilidades de atuação , trazendo novas possibilidades.

O resultado é uma vida mais plena e feliz, com mais qualidade de vida, já q eu a conscientização de atitudes e objetivos, permite que os ajustes necessários para atingir novas metas, seja feito baseado em desejos pessoais e sonhos.

Espero que tenha sido útil e esclarecedor ! Aguardo comentários.

Um abraço

Leticia Rodrigues

www.fiorireconsultoria.com.br

 

O que afinal é coaching?

O termo  coaching tem se difundido nos últimos tempos no Brasil e mundo. Segundo a definição da SBC- Sociedade Brasileira de Coaching:

" é um processo que visa elevar a performance de um indivíduo (grupo ou empresa), aumentando os resultados positivos por meio de metodologias, ferramentas e técnicas cientificamente validadas, aplicadas por um profissional habilitado (o coach), em parceria com o cliente (o coachee).”(Villela Da Matta & Flora Victoria)( site : www.sbccoaching.com.br, em 11/06/16)

O processo de coaching, tem uma duração determinada , previamente acordada entre coach e cliente, e analisa diversos aspectos pessoais e profissionais da vida do coachee, buscando detectar potencialidades que o indivíduo já possui, e muitas vezes desconhece, e identificar aspectos que precisam ser desenvolvidos.

O objetivo principal, é que através de suas próprias forças, o cliente possa desfrutar de uma vida mais plena e saudável, utilizando sua capacidade total para alcançar objetivos pessoais, profissionais, financeiros e etc.

Durante o processo, são aplicadas ferramentas diversas, customizadas para a necessidade de cada pessoa, chamadas de assesments, que identificam como o indivíduo aprende, qual seu estilo de liderança e seu perfil psicológico e comportamental.

Em seguida, traça-se uma rota, com ações e prazos bem definidos para que os objetivos sejam alcançados, colocando o cliente em ação e movimento.

Todas as ferramentas utilizadas tem validação cientifica e algumas , podem ser utilizadas somente por psicólogos credenciados ao Conselho Federal de Psicologia.

A profissão de coach, não é regulamentada por nenhuma instituição específica. Desta forma, recomenda-se que o cliente se informe se o seu coach é vinculado a alguma instituição séria e se possui formação adequada.

Os resultados são realmente mensuráveis durante e ao final do processo. Um bom profissional de coaching, deve permitir que seu coachee avalie seu aprendizado sessão a sessão e faça os ajustes necessários  ainda durante o processo. No final, o cliente deve conseguir aplicar o que aprendeu durante sua vida mesmo após termino das sessões.

O coaching é capaz de mudanças  importantes  e transformações valiosas.

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imagem: pixabay

Um abraço

Leticia Rodrigues

Voce sente que nunca tem tempo para nada?

Atuando como coach , observo que uma das reclamações principais dos clientes é relacionada à falta de tempo.

Há muitas atividades a serem feitas por dia e pouco tempo para realiza-las. Além disso,  é comum que as obrigações relacionadas ao trabalho ocupem a maior parte do dia e não há momento disponível para realizar algo que seja prazeroso ou recompensador, certo? Totalmente errado. 

É importante salientar que nosso tempo, assim  como nosso dinheiro, ambos muito preciosos, devem ser gastos com a realização de nossos objetivos. Isso inclui tanto os objetivos profissionais, quanto os pessoais , financeiros e etc.

Para isto é necessário gerenciar adequadamente o tempo, através de um planejamento adequado que nos possibilite alcançar nossos objetivos.

Logo, faça uma lista de suas atividades diárias. Quais delas são necessárias para que você atinja  um certo objetivo? Logo, realizar estas  atividades devem ser prioridade na sua lista.

Agora verifique, o que você pode delegar. Ou seja, aquilo que seria interessante que você fizesse, mas que caso não seja possível , outra pessoa pode fazer por você sem grandes prejuízos para realizar seus objetivos.

Depois atente-se para  quais atividades você desempenha e que tem pouco retorno para seus objetivos e muitas vezes consomem parte importante do seu tempo. Estas atividades devem ser extintas ou limitadas . São elas: navegar por redes sociais, ter conversas improdutivas, fazer pausas muito longas que apenas procrastinam o que devemos fazer de fato.

O mesmo planejamento deve acontecer com os objetivos pessoais, por exemplo. Deve-se estipular um tempo em nossa rotina, para realizar atividades importantes que nos levam a uma vida mais plena e equilibrada.

Sem este equilíbrio,  nos sentimos facilmente estressados e desmotivados, pois não encontramos um sentido maior naquilo que fazemos, já que não temos tempo para passar com as pessoas que amamos ou em atividades que nos recompensem.

Desta forma: escreva agora seus objetivos. Liste tudo o que deseja em sua vida.  Comprometa-se de fato com a realização deles e priorize os em sua vida. Os resultados certamente vão valer a pena!

 Leticia Rodrigues -Coaching 

www.fiorireconsultoria.com.br

É melhor estar alegre que triste? : DIVERTIDAMENTE

A empresa de animação Pixar, pertencente ao grupo Disney, é famosa por seus filmes infantis que sempre ensinam algo para as crianças e também para os adultos.Recentemente, li um artigo interessante sobre o tema, exemplificando diversos momentos em que os desenhos tocavam em temas profundos e difíceis, como separação e  morte por exemplo.

Agora, a animação DIVERTIDAMENTE ( Inside Out/2015), retrata algumas das emoções conhecidas em nossa vida: Alegria, Tristeza, Raiva, Nojo e Medo. Todas as emoções vivem dentro da cabeça de uma garota de onze anos, chamada Riley.

A produção, que contou com a ajuda de cientistas, em uma tentativa de aproximar a ficção da realidade e desta forma,  validar o processo criativo dos produtores da animação, tornou-se um sucesso mundial, por novamente tratar de um tema tabu: a importância da Tristeza, no equilíbrio emocional .

No início do filme, vemos a personagem Alegria como a emoção principal,sugerindo que a garota Riley é uma menina feliz, que vive em um ambiente familiar acolhedor, com pais e amigos amorosos.

As demais emoções, ainda que não tão desejadas pela solar Alegria, têm um papel importante na "defesa"da personagem principal- protegem a garota de situações de riscos, de injustiça ou constrangimento.

A Tristeza entretanto, parece de fato incomodar  a todos. Seu pessimismo constante, seu abatimento diante da vida, são encarnados em uma rechonchuda garota azul, de óculos, que se locomove devagar e reclama o tempo todo.

A personagem é exatamente o oposto da lânguida Alegria: lépida, feliz , otimista e ...magra.

O contraste entre as duas é visível. Ambas  encarnam todos os estereótipos que a sociedade atual impõe: ser bem sucedido, feliz o tempo todo e principalmente em forma, a partir de uma ditadura de um corpo ideal.

Com o desenrolar das aventuras, a vida da menina Riley sofre algumas mudanças, que deixam  suas emoções confusas e sem "gerenciamento" adequado, da mesma forma que ocorre com nós humanos em uma situação de crise. 

O filme sugere através de uma metáfora, o esforço da Alegria de transformar todas as situações vividas por Riley, em experiências prazerosas, o que é claro, não costuma dar certo. A tentativa principal da intrépida Alegria, é  evitar a todo custo que a Tristeza se manifeste e manche as memórias da menina com recordações tristes.

E esta não é  justamente a tentativa diária que todos nós fazemos? Vivemos em um mundo que supervaloriza a felicidade como um ideal de busca constante, e faz como que evitemos a tristeza a todo custo. 

Mas será possível ser feliz o tempo todo? A resposta é não. Claro que nosso objetivo de vida deve ser a tentativa de ser feliz, porém neste caminhar que chamamos de vida, a tristeza, assim como todas as emoções são fundamentais para nosso equilíbrio e até mesmo para a  tão sonhada felicidade.

A grande sacada de DIVERTIDAMENTE é a descoberta de que a Tristeza nos faz repensar caminhos. Quando tudo está bem, quando acertamos, dificilmente mudamos de rota. Por que? Simples, porque não é necessário.( Afinal, em time que está ganhando não se mexe).

A Tristeza, indica que falhamos, que erramos, ou que não conseguimos exatamente o que queríamos e qual é o problema nisso? Nenhum. Ao contrário, quando nem tudo vai bem, podemos abrir a possibilidade de pedir ajuda ao outro. De escutar um conselho, de receber apoio e carinho e de recalcular a rota e recomeçar.

A Tristeza nos dá a possibilidade de evoluir, de mudar, de aprender algo novo e de buscar novamente a Alegria. Nos mostra que podemos apoiar e também ser apoiados, que podemos errar e ainda assim sermos amados! Quer motivo melhor para isso do que valorizar não só a  Tristeza, mas todas as nossas emoções e sentimentos que sabemos que são muitos.

Assim aprendemos que nada em nossa vida é completamente bom ou totalmente mau, e que esta dicotomia na verdade é uma invenção.  O melhor é ter todas a emoções disponíveis como uma paleta colorida à disposição para criar nosso  caminho, cheio de memórias e vivencias de todas as cores que a gente de fato quiser.

O que S. Santos, Luciana Gimenez e outros famosos têm em comum?

Figuras públicas são sempre um bom exemplo para estudo de casos. Sua notoriedade deixa a mostra características físicas e pessoais que comumente tornam os famosos notórios muito mais que suas profissões.

Silvio Santos é um exemplo disso. Como animador e apresentador, destaca-se por sua gargalhada inconfundível, sua disponibilidade em se aproximar de suas "colegas de trabalho", como ele carinhosamente apelida sua plateia, além da sua imensa capacidade de rir de si mesmo.

Tais características, aliadas a um feeling comercial e as habilidades empresariais de alta performance, são responsáveis pelo fenômeno de público e critica que o homem do baú sustenta por décadas. Foi inclusive, Silvio Santos, que recomendou para a também apresentadora Juliana Gimenez que se apropriasse de sua dificuldade com o idioma e fizesse disso uma marca pessoal, para se diferenciar da concorrência. A apresentadora seguiu direitinho a lição do mestre: Passou a exibir em seu programa suas "gafes" no melhor estilo "Falha Nossa" do programa Vídeo Show da concorrente.

Existem outros exemplos também no mundo da moda e da beleza, onde o belo e porque não dizer o  perfeito são

muito mais valorizados e exigidos como condição de trabalho. Entretanto, a maior modelo da atualidade Gisele Bundchen, possui um nariz grande que a tornou famosa mundialmente, além é claro de sua competência e beleza inegáveis. A atriz Betty Lago em sua participação em um programa de beleza, disse que seus traços exóticos e seu nariz exuberante, a tornaram reconhecida como uma representante de um tipo de beleza que os franceses chamaram de trop exotique.

Nos exemplos citados vemos que estas pessoas se destacaram não apenas por serem muito boas naquilo que fazem, mas porque criaram para si uma assinatura a partir de uma característica que poderia ser vista de forma negativa ou limitante.

Todos temos pontos de melhoria, ao mesmo tempo temos competências brilhantes que nos auxiliam na execução de nossas atividades. Os pontos de melhoria devem ser encarados com seriedade através da busca constante por aprimoramento e  superação. Porém , o pulo do gato está em transformar nossas deficiências em uma marca pessoal, que o tornará único dentro de um segmento de negocio e como ser humano.

Para tanto é preciso conhecer-se. Este é o primeiro passo para compreender o que fazemos bem e o que precisa ser aprimorado. Depois é preciso delinear os objetivos: aonde pretendo trabalhar, em qual segmento, o que este publico consumidor valoriza, que tipo de profissional eu quero ser ou ainda que tipo de ser humano eu me tornarei. 

A partir destas duas variáveis é possível verificar o que de fato pode ser modificado, e em quanto tempo e quais os recursos que terei que disponibilizar para conseguir tal fato. Porém , é preciso entender que a perfeição não existe e assim, aquilo que eventualmente não se encaixa em uma padrão pré definido, pode sim ser aproveitado para ser encarado como algo impossível de ser copiado, justamente por não se encaixar em nenhuma regra.

Assim, busque a excelência naquilo que faz e não se esqueça de incluir sua digital em todas as suas ações. Trate com carinho também das suas imperfeições. Desta forma, todas as suas ações se tornaram exclusivas  e inconfundíveis.