Nossos comportamentos, são influenciados por nosso mindset

Pare e pense agora!!!! Tudo o que você faz, fará ou deixa de fazer é totalmente influenciado e porque não dizer, ditado por seu mindset! É o que é isso????
O mindset é o conjunto de crenças e pensamentos conscientes ou não que temos sobre tudo o que nos deparamos na vida.

Quer um exemplo? Você gosta de falar em público?Se você respondeu que sim, provavelmente se considera um orador no mínimo razoável e tem essa opinião baseado em todas as suas experiências anteriores com o tema !
Agora se você respondeu que não, muito provavelmente você não tem um repertório positivo nesse assunto e evita se expor em situações assim, porque se considera tímido ou algo parecido, certo?

A questão é que nosso mindset influencia nossos comportamento e reforça nosso repertório e aí que mora o perigo!!! Se eu não tenho plena noção desses padrões, de forma a traze-los para a minha consciência, acabo repetindo tudo de forma inconsciente e sem possibilidade de analise.

E como eu consigo mapear meu mindset? Observe hoje o que te incomoda e veja o porque você ainda não consiguiu mudar certos comportamentos. Vamos iniciar por esses comportamentos que nos incomodam porque é muito mais fácil encontrar motivação no que nos causa algum tipo de prejuízo.

Os padrões negativos que você  tem,  provavelmente são mantidos graças a uma  crença que mantem isso atuante. São as chamadas crenças limitantes. ” Isso não é para mim”, “sou muito velho para isso”, “não tenho talento nessa área”, “acho que o problema não é meu” ” são os outros que devem se adequar”, são exemplos de crenças limitantes que mantem padrões repetitivos.

Tudo se modifica quando eu mudo primeiro a minha forma de pensar: Será que mesmo não sendo tao bom posso aprender? ” Posso tentar de forma diferente”, “Será que posso ser parte da solução do problemas, mesmo ele não sendo meu?” Quando mudo a minha forma de pensar, começo a enxergar um leque de possibilidades para fazer acontecer. Começo inclusive a considerar a possibilidade de fazer algo que nunca fiz e assim, tenho a oportunidade de construir novos repertorio  e atingir resultados diferentes.

Ficou afim de tentar? Lembre-se que quanto  mais consciência,  maiores são as  possibilidades de mudar comportamentos .Então invista em seu autoconhecimento.  Vamos conversar? Estou te esperando…..

Um abraço

Leticia Rodrigues

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Sejamos mais que resilientes, sejamos otimistas....

Há algumas décadas, o termo resiliência, emprestado do mundo da física, passou a ocupar um lugar de destaque em discussões sobre  o mundo corporativo e organizacional, o universo da  psicologia  e da administração e agora com o reconhecimento do importância  da  inteligencia emocional como diferencial competitivo.

Resiliência  pode ser entendida , como a capacidade de um corpo de conservar suas propriedades mesmo após ser submetido a pressões externas, mantendo seu aspecto original, mesmo após sofrer deformações.Metaforicamente, resiliência é a capacidade que as pessoas tem  de se mostrarem competentes , mesmo quando são submetidas à adversidades.

Esta habilidade, torna-se cada vez mais necessária  especialmente em um mundo altamente volátil e incerto como o atual, de mudanças cada vez mais rápidas.


Em certa medida, todos nós somos considerados resilientes. O que talvez mude, seja a rapidez em que nos recuperamos diante de um bloqueio ou uma adversidade. Ou ainda: a forma como recebemos estas adversidades tem um impacto direto na resolução de problemas e na criatividade para enfrentar o dia a dia...

Ao contrario do que possa parecer, dentro  de infinitos padrões , pessoas são submetidas a revezes, pressões e adversidades diariamente. Mas após passarem por estas crises, voltam ainda melhores que antes.

A diferença principal parece estar no foco em valores e crenças que transcendem o cotidiano das dificuldades. É como se o objetivo final, fosse maior que qualquer adversidade. Esta mudança de paradigma, faz com que a crise seja vista com otimismo e facilita sua resolução.


É como se  um circulo virtuoso se formasse: as dificuldades surgem, são vistas como obstáculos temporários e o foco no propósito permanece. Com uma visão otimista nossa capacidade de encontrar soluções fica aumentada,   ampliando assim  os recursos internos que e nos capacitam a lidar com as adversidades.  O futuro, também se torna, mais promissor, através da experiencia é possível antecipar crises e portanto, atuar na gestão de risco.

Percebemos ainda que por essa razão as pessoas resilientes são mais gratas, tem mais disposição para ajaudar e desenvolvem um sentimento de compaixão, o que gera também nos outros uma reciprocidade em relação a elas, aumentado sua influência e por sua vez , sua rede de apoio.



  O inverso por sua vez, torna o cenário também mais difícil, quando somos impactado pela adversidade e ficamos imersos no problema, ao invés  de focar na solução, nosso tempo de recuperação é mais lento e as consequências podem ser mais desastrosas.

Assim ser resiliente torna-se um diferencial competitivo alem de impactar positivamente sua vida e o ambiente ao seu redor. Logo profissionais resilientes são mais bem sucedidos, mais rentáveis e por sua vez mais valorizados pelas empresas.

Você se considera resiliente? As pessoas resilientes:

1 aceitam os fatos como são
2 Pensam no proposito de sua vida como foco
3  Utilizam a Criatividade e inovação para lidar com os desafios


A principal conclusão  é que nosso poder diante das dificuldades através de atitudes positivas ou negativas,  tem um impacto muito maior nos resultados,   do que as circunstancias sob  as quais estamos submetidos.
Voce consegue perceber isso em sua vida? Qual sua opinião?

Mande uma mensagem para conversarmos sobre esse assunto, que tal?
Um abraço carinhoso
Letícia Rodrigues

O sucesso é resultado de talento, esforço ou pura sorte?

 Se voce tivesse a oportunidade de ter um desejo atendido pelo gênio da lâmpada do Sucesso o que voce escolheria: ter um talento nato para os negócios como o lobo de Wall Street ou Michael Jordan para o basquete, ou ser disciplinado o suficiente para atingir o que quisesse a partir de seu    esforço ou ainda que a sorte lhe sorrisse lhe trazendo tudo isso como em um passe de mágica?  Ficou na duvida? Então vamos analisar como a   Carol Dweck, autora do livro Mindset responde a essa pergunta......... um dos melhores livros que li até hoje.

 Passeando pelo universo dos negócios, esportes e dia -dia dos relacionamentos pessoais,  Dweck  busca explicar o poder das crenças pessoais e seus efeitos em alcançar objetivos, e na forma de atingi-los e que a mudança nessas crenças pode produzir efeitos profundos.

Observando crianças diante de jogos e desafios, percebeu que algumas se entusiasmavam diante dos desafios e se motivavam a superá-los, ao passo que outras se sentiam desmotivadas a medida que os desafios se tornavam mais difíceis.

A diferença principal é que para um determinado grupo, os desafios eram oportunidades de aprendizado à medida que precisavam se esforçar mais para encontrar as soluções. Ao passo que, para o segundo grupo, a inabilidade de resolver os desafios, corroborava uma verdade imutável: mostravam que não eram suficientemente inteligentes para determinada tarefa.

O resultado é que o primeiro grupo considerava o esforço como parte do processo de aprendizado e como consequência do desenvolvimento pessoal, enquanto que o segundo grupo se desmotivava a medida que o fracasso era um indicativo de uma falha pessoal que não poderia ser superada.

Assim, há dois tipos de Mindset : o fixo e o de crescimento. No mindset fixo, as características como inteligência e aptidões são predeterminadas ao passo que no segundo, de crescimento, o esforço e o desenvolvimento contínuo são mais importantes para atingir objetivos ou desenvolver habilidades.

As consequências disso são que no mindset fixo, o erro ou o fracasso são vistos como permanentes e muitas vezes determinantes.  Fatores como sorte e acaso também assumem  o protagonismo nesse tipo de mentalidade .Dessa forma, pessoas como esse tipo de mindset tem uma tendência a evitar erros, e serem demasiadamente preocupadas em provar seu valor constantemente e a mudar de modo definitivo com o fracasso.

Ao contrário, as pessoas de mindset de crescimento tem prazer no aprendizado e valorizam o esforço. É claro que as de mindset fixo também percebem o valor do esforço, mas tem uma tendência a busca-lo como forma de corroborar o que pensam sobre si mesmas: que são mais inteligentes ou diferentes da maioria por contar com determinadas habilidades.

Outras consequências são a forma de se relacionar com as adversidades que se apresentam: os de mindset de crescimento tem uma tendência a buscar soluções ao invés de focar em problemas, porque tendem a interpretar situações como sendo transitórias ao invés de encara-las sob uma perspectiva de permanência.

Por outro lado, as pessoas de mindset fixo, tem uma tendência a encarar fatos sob uma ótica mais determinante, o que impede muitas vezes que se arrisquem a fazer coisas diferentes ou enfrentar situações não planejadas.  Além disso, o fato de consideraram que pessoas possuem ou não determinadas características, são ou não capazes de fazer determinadas tarefas, funções e etc, rotulam a si mesmas , de modo permanente (seja de forma positiva ou negativa ) e rotula  pessoas de seu convívio diário.

Lidar com feedbacks também pode ser extremamente desafiador para pessoas de mindset fixo: é como se a critica colocasse em cheque todas sua habilidades, ao passo que pessoas de mindset de crescimento tendem a focar no lado positivo das criticas úteis e a arti dai trabalharem em busca de resultados melhores.

A autora amplia esse conceito através de diversos exemplos no meio acadêmico, esportivo, corporativo e pessoal, justiçando que no a  mindset fixo, há uma tentativa de proteger  uma posição  de superioridade , onde dificuldades e feedbacks de melhoria são ignorados , trazendo consequências desfavoráveis e  até mesmo desastrosas

Ao contrario, no mindset de crescimento, há uma preocupação constante com melhoria de processos e o aperfeiçoamento continuo, além do fato de encara as sugestões de melhora, como um presente, trazendo resultados ainda melhores.

Apesar de constantemente oscilarmos entre os dois tipod de pensmento, as vanytegsn de pensar em termos de mindset de crescimento sao claras: encaradno mundaças como oportunidades de melhoria,  propicia que voce a traga para o seu controle interno, trazendo para si a responsabilidade da mudança: de que forma sou resposnavel por isso? Como posso fazer idferente para obter melhros resultados? Onde posso obter informac;oes sobre isso? quam pode me dr mais dados? 

Responsabilizando-se por seus resultados, voce fatalmente persistirá na dificuldade, aprenderá com os obstáculos e atingirá  altos níveis de conquistas como se tivesse talentos inatos. Pense nisso.....

Um abraço

Leticia Rodrigues

Dicas para fazer uma apresentação digna de nota ( com dicas do TED)

Já pensou em receber dicas quentíssimas vindas do curador do TED? O famoso TED ( Technology, Entertainment, Design ), é uma série de conferências realizadas na Europa, na Ásia e nas Américas pela fundação Sapling, destinadas à disseminação de ideias – segundo as palavras da própria organização, "ideias que merecem ser disseminadas". Suas apresentações são limitadas a dezoito minutos, e os vídeos são amplamente divulgados na internet.

Pois bem, resolvi aqui oferecer uma pitada  das principais idéias e sugestões apresentadas pelo maravilhoso Carmine Gallo,  que compilou as apresentações que tiveram o maior número de virtualizações  e buscou identificar o motivo do sucesso por trás dessas palestras em seu livro "Falar, convencer, emocionar" ..... Creio que pode ser interessante para voce saber como fazer apresentações fantásticas e deixar sua audiência totalmente fisgada por voce.

Então vamos lá:

Basicamente o autor ressalta para tornar  suas apresentações dignas de nota elas devem conter três características:  serem emocionantes, originais e memoráveis.

São tantas emoções  ........

As apresentações emocionantes são aquelas que fazem com que o público se identifique com o palestrante e compartilhe sua experiência relatada junto com ele.

Para isso é possível utilizar pitadas de humor aliadas a uma  boa historia são uma ótima alternativa para deixar sua apresentação muito bacana. O objetivo é criar conexão com a plateia para ser ouvido por ela e isso ocorre cada vez que somos capazes de  demonstrar  vulnerabilidade e humanidade.

Histórias de superação ou simplesmente sua historia pessoal aonde fique claro sua paixão soa altamente poderosas para gerar empatia com seu público.

Fale de seus sonhos, de como batalhou para concretiza-los , de como superou obstáculos para consegui-los e de sua motivação para cada fase. Boas historias são infalíveis, e se voce tiver bom humor para conta-las ou tiver uma fato curioso e real, pode apostar nisso como uma arma secreta extremamente eficaz.
 

Originalidade e Inovação

Nosso cérebro não resiste a uma boa novidade.... sabendo disso pense o seguinte: de que forma sua apresentação pode contribuir com algo novo. Mesmo um assunto conhecido, pode trazer novas nuances com a atualização e inclusão de dados, ou com seu toque pessoal, acrescente sua perspectiva e crie uma apresentação original.

Divida sua palestra em três pontos principais  que sustentem sua tese e justifique com tres pontos principais cada uma. Isso evitara devaneios e apresentações arrastadas que se tornam maçantes para os ouvintes.

Inspire sua audiência:

Faça com que a plateia saia encorajada a seguir as ideias que voce compartilhou. Use recursos audiovisuais como filmes, vídeos, musicas e encenações para que a plateia compreenda sua oratória utilizando mais de um sentido.

Quando apresentar dados, faca de forma leve, através de metaforismo ou analogias que façam com que o publico se conecte com a sua verdade.

Pratique, Pratique, Pratique

Qualquer competência só se torna bem estabelecida quando sua prática é diária, trazendo a.....perfeição! Treine muito cada vez que for se apresentar e use recursos como uma câmera de celular para avaliar sua performance.

Peça para que pessoas próximas lhe enviem feedbacks assim que possível  e voce se surpreenderá com sua evolução.

Acima de tudo : Seja voce

Descubra sua marca e coloque em todos os pontos de sua apresentação. Porque voce escolheu esse tema? Por que ele te inspira, ? Pense no seu público como um grupo de amigos que lhe convidou para um gostosos bate papo. São pessoas que vieram ouvir uma outra pessoa, no caso, voce. Dessa forma, coloque sua paixão e deixe sua verdade vir a tona.

Gostaram das dicas.... leiam o livro e comentem por aqui o que acharam!


Um grande abraço
Leticia Rodrigues

Sobre o pé esquerdo de Messi e muito mais sobre amar-se

É bem conhecido no mundo futebolístico que Messi chuta de canhota e faz isso muito ,muito bem.....O argentino conhecido por sua habilidade com a bola, ouviu no início de sua carreira que deveria aprimorar seu chute também com o pé direito para assim conseguir um destaque maior.

Mas a escolha do jogador não parece ter sido essa, ao contrário, ele passou a aprimorar ainda mais os chutes de pé esquerdo.  Em certa ocasião,durante uma entrevista e com muito bom humor, Cristiano Ronaldo mencionou que gostaria inclusive de ter o pé esquerdo de Messi.

Mas o que isso tem a ver com o auto-desenvolvimento e principalmente na capacidade de  se amar cada dia mais (amar-se, amar-se....)?

 Simples.... não foque apenas no que precisa ser desenvolvido, mas sim naquilo que você já tem como talento.

Nomear seus pontos fortes talentos e habilidades é crucial para que você consiga se apoiar em dias difíceis por exemplo, em buscar a persistência para os momentos em que as coisas não saem como esperado e também para encara desafios.

Além disso, nada como conhecer o seu superpoder para ser capaz de coloca-lo a disposição cada vez que a necessidade aparecer.

E na hora daquela entrevista? Nada como ter na ponta da língua e justificar para o recrutador as situações aonde seu ponto forte foi utilizado .

Saber seus talentos faz com que você libere seu potencial criativo e consiga inclusive aprimorar ainda mais suas atividades cotidianos, fortalecendo sua marca pessoal e se destacando por isso.

Dessa forma, faça  agora esse exercício: quais sua maiores habilidades? Quais são seus interesses? Se dinheiro não fosse problema, como voce faria para ganhar a sua vida? O que você faz em seu tempo livre?

Escreva !!!!

Agora pergunte para seus amigos próximos como eles responderiam as perguntas acima sobre você! Pronto! essas são as suas habilidades mais conhecidas e fortes, agora se aprimore cada dia mais em desenvolve-las...

Por exemplo: Sou um ótimo comunicador... então como posso fazer para que este ponto forte se destaque em meu trabalho?

 De que forma posso ampliar essa habilidade e utiliza-la a meu favor? Posso desenvolver um blog? Dar aulas? Investir em treinamento para a minha equipe?  Ser mais assertivo ainda em minha comunicações? Sugerir a minha chefia uma oportunidade de mostra essa habilidade?

E então? O

que achou ? Invista em seu carro chefe e faça muitos gols assim como o Messi ; )

Um abraço

Letícia Rodrigues

Como fazer um curso de vendas provou a Lei da Atração?

Voce já parou para notar quantas coincidências acontecem na vida?  Voce já se pegou intrigado no porquê é comum repararmos  em um determinado número e notarmos que o mesmo se repete  em placas de carro, em números de série de produto e por todo lugar que voce olha?

E quando voce decide comprar um carro e passa a pesquisar sobre ele costuma notar que há diversos carros iguais ao seu?  Ou ainda, quando estamos intrigados sobre um poema ou musica e  aí encontramos ou conhecemos alguém que também curte o mesmo poema e musica e passa nos falar sobre ele?

Os exemplos são diversos e podem ser divertidos e assustadores, tamanha a frequência e precisão com que acontecem. Eu confesso que em um momento muito delicado de minha vida , quando fiz 33 anos e passei por um conflito interno significativo, passei a enxergar todo o 33  que via como ameaçador.  Como vivia um período de transição de carreira  muito tumultuado, o fim de um relacionamento e outras mudanças, enxergava o numero e a coincidência como se apresentava para mim de forma sinistra. O pior é que encontrei diversas teorias que corroboravam com minha expectativa, até porque o numero em questão é considerado cabalístico.😮

 Mas o que a ciência tem para nos dizer sobre este fenômeno tão curioso? A explicação está no famoso S.A.R ou Sistema de Ativação Reticular. O tal sistema tem diversas funções em nosso organismo, mas uma delas está em selecionar e registrar estímulos e informações  considerados importantes para nossa sobrevivência.

Assim, ao atravessarmos uma avenida movimentada, nossa atenção se volta para a rua que vamos cruzar, o farol que devemos seguir, os carros que estão em nosso caminho e os outros pedestres. Logo, o que ocorre do outro lado da avenida, passa desapercebido ou  do contrario daríamos conta de todos os estímulos sem focar em nenhum, o que seria prejudicial e até perigoso para nossa sobrevivência.

Dessa forma, o S.A.R registra aquilo que consideramos importante e necessário, logo o que concluímos é que somos nós que dizemos ao nosso cérebro o que ele precisa focar e a medida que isso acontece, ele se atentar mais fortemente para este estimulo, o que explica o porque de vermos tantos carros como o que procuramos ou ver o numero 33 aparecer tantas vezes. Isso explica também

o funcionamento da tão famosa e falada Lei da Atração.

Como usar o sistema a nosso favor? Tenha muito claro suas metas e objetivos. Saiba o que quer da vida e defina passos  e pessoas que podem auxilia-lo a chegar a ele. A partir daí entre em Ação: vá a lugares , converse com pessoas, observe ao seu redor e certamente voce notará que temas muito próximos aos seus objetivos começarão a se repetir, pessoas interessadas também aparecerão e voce passará a vislumbrar novas oportunidades.

Vou dar um exemplo de como o SAR atuou na minha vida profissional: enquanto empreendedora fui buscar um curso de vendas para aprender novas formas de desenvolver meu negócio. Durante o curso, conheci a escola e me identifiquei com os valores e metodologia e me inscrevi para uma vaga de criação de conteúdo. Pois não é  que fui convidada para realizar um teste para dar aula de Inteligência Emocional e trabalhar justamente com o que eu queria que era o  Desenvolvimento de Pessoas?  Fiz o teste e hoje sou professora titular do Curso da Escola Conquer.

Pois é..... minha ativação reticular passou a procurar oportunidades de desenvolver meu negócio, eu achei um curso e ao termino, achei uma nova possibilidade de atuar como professora na minha área. Fantástico não? E voce o que achou? Tem uma história semelhante? Como voce pode utilizar a lei da atração a seu favor?

Me conte,

Te espero

Um beijo grande

Leticia Rodrigues

www.fiorireconsultoria.com.br

Como adquirir e manter bons hábitos?

 As águas de Março fechando o verão  nos lembram que  o primeiro trimestre de 2018 já se passou.   E voce? Como andam as promessas de ano novo, aquela data em que voce prometeu se tonar mais saudável, emagrecer, parar de fumar, voltar a  fazer  ou iniciar sua rotina de exercícios físicos e etc?

O assunto de hoje é sobre iniciar e manter hábitos saudáveis e acredite , é possível conseguir, basta que pra isso voce utilize algumas dicas espertas para evitar o fracasso.

Logo, vou esclarecer desde já que pode ser que não pareça, mas todo hábito bom ou ruim, iniciou como um comportamento simples, que de tanto ser repetido passou a ser  incorporado à sua rotina. Por exemplo: escovar os dentes. Faz muito tempo, mas de tanto a sua mãe repetir que isso era importante , voce passou a incorporar este hábito e hoje em dia ele faz parte de sua rotina de higiene assim como uso do fio dental.

Tudo o que fazemos foi incorporado a nossa identidade pela repetição e assim,  e isso explica também como adquirimos hábitos menos saudáveis como o sedentarismo ou o tabagismo.

E para nos justificar, é normal dizermos que não temos tempo para praticar exercícios ou que a nossa rotina é tão apertada que merecemos nos compensarmos com um cigarrinho ou um docinho ao final do dia, não é assim?

O problema é que essa junção de dias aonde voce se concede uma "escapada", passa a  se tornar rotina e dai um  hábito. E como podemos então ter hábitos mais saudáveis?

Da mesma forma, procurando repetir os bons hábitos. O problema é que muitas vezes nossa pressa em alcançar um objetivo, nos atrapalha na construção da nova rotina. Lembre-se que voce passou anos sendo sedentário, não será de uma hora para outra que irá se tornar um atleta.

O principal e manter a continuidade. Assim, ao invés de se propor a passar um hora por dia na esteira, o que é muito pra alguém que por muito tempo esteve parado, proponha-se a ir todos os dias por 20 minutos. Nem mais nem menos. Mesmo que em um dia qualquer voce esteja  sentindo-se tão disposto que aguenta fazer mais tempo, continue nos seus 20 minuto diários, por um mês e vá aumentando gradativamente este tempo, sempre aumentando pelo mesmo um mês, até incorporar este hábito e ver que seu corpo passará a  se sentir bem e a "pedir"  pelo exercício.

Sabe-se prática de exercício libera em nosso organismo hormônios responsáveis pelo bem estar, diminuição da tensão e alívio de ansiedade, o que se torna com o passar do tempo um vicio positivo para o praticante. Claro que um profissional de educação física pode orienta-lo de uma forma mais produtiva, porém o caminho é esse.

São os esforços contínuos que trazem resultados e voce certamente pode alcançar que quiser.

Mude !!! De o primeiro passo, faça diferente
Estou aqui para ajuda-lo (á)!!!!

Um abraço e boa sorte!

Leticia Rodrigues

Qual a importancia do mindfulness para o autoconhecimento?

Todas as formas de se auto descobrir são o foco de meu interesse desde que escolhi me formar em Psicologia. 

Durante os anos da Universidade, percebi pouco a pouco que através das diferentes técnicas aprendidas, tais como testes psicológicos, aulas de interpessoal, psicoterapia e o próprio convívio diário com colegas , pacientes e professores foram um oportunidade de me conhecer cada dia mais e mais, e este processo continua pois a cada dia descubro algo novo sobre mim.

A meditação surgiu assim em minha vida. Após períodos de intensa ansiedade, comecei a ler sobre o assunto e pesquisar um pouco mais. Assim , meu interesse surgiu primeiramente como paciente a procura de um alívio para pensamentos e sensações de extrema angustia que vivi nesse período ansioso.

Dentre diversos tipos de meditação que li a respeito, entrei em contato com uma chamada  Mindfulness. A palavra se traduz como atenção total, plena. Em português, a melhor interpretação de sentido para este termo seria foco. A proposta é que voce se aproxime o máximo possível da experiência consciente que vivencia no momento presente.

Diferentemente de outras técnicas de meditação, que buscam esvaziar a mente, a proposta inicial é que voce acolha tudo o que fizer parte de sua experiência naquele momento.O objetivo é que voce utilize a respiração como forma de ancora para se manter no presente. As suas  sensações corporais  como frio, calor, formigamento e outras, também servem de  âncoras  que o auxiliam a te manter no foco do presente.

O convite é que voce apenas observe os pensamentos surgirem sem se apegar a nenhum deles,  e simplesmente observe que eles surgem e depois se desfazem se voce decidir manter-se focado em sua respiração. Você pode realizar a meditação sentado, deitado desde que  a posição escolhida  propicie que voce se mantenha alerta e consciente.

Inicialmente o tempo da prática pode ser de 5 minutos, e voce pode aumentar gradativamente até que consiga manter uma pratica diria que seja adequada a seu ritmo de vida e desejo. O processo a primeira vista, parece muito complicado especialmente para pessoas que se dizem ansiosas e agitadas, mas o treino constante fará voce se sentir mais relaxado e mais consciente de seus processos.

Os ganhos em relação a qualidade de vida tem sido amplamente estudados nos últimos anos. Há diversos artigos que explicam os benefícios da meditação na diminuição de sintomas relacionados a ansiedade e a depressão.

Mas o objetivo deste post é salientar a importância que a meditação  Mindfulness adquire em mante-lo consciente, isto é atento a como voce se percebe durante vários momentos de seu dia facilitando o seu autoconhecimento.

É possível por exemplo praticar a atenção plena durante o banho, prestando atenção a cada movimento que realiza ao se esfregar com o sabonete e observar qual a sensação que a  água desperta ao tocar o seu corpo. O mesmo pode ser feito durante as refeições: preste atenção ao que costuma escolher para alimenta-lo. Pegue pequenas porções e passe um tempo observando a textura, cores e cheiros dos alimentos. Deguste devagar observando o sabor, a temperatura e novamente a textura após mastiga-los e depois engula.

O conceito pode ser ampliado para sua relação com as outras pessoas: procure olhar nos olhos de seu interlocutor, ouvi-lo atentamente e buscar compreender qual a mensagem que ele procura passar. Só assim responda e observe o que esta conversa desperta em voce: sentimentos, pensamentos, sensações. Procure diminuir a sua reatividade.

Estar próximo de voce a cada momento o fará se tornar íntimo de seus processos internos. Vale a pena realizar anotações diárias das situações vividas e experiênciadas em quanto pratica. Mantenha uma meta de prática diária, utilizando a atenção plena enquanto realiza suas atividades diárias, complementar a meditação diária.

Isto certamente fará voce ter alguns insights interessantes sobre como por exemplo voce lida com situações de estresse durante o dia, em que situações utiliza a alimentação como forma de "fuga" e quais são as pessoas que voce se sente bem de conversar ou de estar próximo.

Além disso, os estudos sugerem que a prática meditativa diária eleva os níveis de concentração , memória pois deixam a mente mais focada e relaxada, cada vez que a mesma se identifica cada vez menos com os pensamentos que a mente evoca e que sempre nos remetem ao passado (situações que já ocorreram), futuro (situações que ainda vão ocorrer ) e criações ( situações que fantasiamos a respeito do que pode ou não ocorrer).

Tenha sempre papel e caneta em sua mão para anotar suas experiências após a pratica meditativa e durante situações do dia dia em que voce manteve- se focado e atento. Certamente voce descobrirá fatos interessantes sobre si mesmo, além dos inúmeros benefícios da meditação.

Vale a pena! Um abraço

Leticia Rodrigues

Fontes: Williams Mark, Penman Danny: Atençao Plena: Mindfulness 2011

Curso Online ministrado pelo Professor Luis Gebara, nov, 2017 cursando.

Seis formas de eliminar a bagunça de sua vida e atingir mais resultados

O feng shuei , técnica milenar oriental, alerta que a desorganização é péssima para impedir o fluxo de energia em nossas vidas, gerando estagnação e impactando negativamente no bem estar dos que estão no ambiente.

Mas será qual é o impacto da desorganização em nosso comportamento diário especialmente para aqueles que estão enfrentando dum desafio em sua vida, seja o de mudar de carreira, recolocar-se no mercado de trabalho ou simplesmente assumir novos desafios na vida profissional e pessoal?

Vamos iniciar este bate papo, falando de motivação . A motivação é a direção que damos aos nossos comportamentos quando estamos empenhados em atingir um determinado fim. É a motivação que nos desperta para oportunidades, e que nos mantém ligados a um propósito mesmo quando levamos muito tempo para atingir um objetivo.

Isso porque  a principal dificuldade não está em iniciar um projeto ou simplesmente despertamos para uma nova necessidade. O desafio está em manter a motivação, mesmo quando ainda não há resultado e é  justamente isso que separa as pessoas que atingem objetivos daquelas que não atingem, é a constância da atuação dia a dia. 

Agora imagine o impacto de se deparar com um ambiente totalmente bagunçado , onde é impossível localizar o que se  precisa , por exemplo  quarto de dormir: Voce acorda e já se depara com uma pilha de roupas da semana ou  de semanas. 

E a mesa de trabalho? Há uma pilha de papeis desordenados, sem uma lógica  de arrumação entre eles? E a forma de armazenar informações, recados, ou tarefas a fazer? Voce anota cada coisa em papeizinhos ou post its e sai perdendo tudo  e se perdendo também?

E o seu computador? Há quanto tempo voce não esvazia a lixeira e organiza as pastas, apagando arquivos e salvando outros? e o celular está cheio de fotos e memes recebidos pelos mais de 20 grupos que voce faz parte ?

A desorganização faz com que voce perca tempo, e tempo é mais importante que dinheiro, pois é um recurso não retornável. 

Além disso, saber aonde as coisas estão otimiza o seu dia dia e impacta direto na sua motivação, já que voce está com tudo disposto em seu local perfeito para iniciar o que precisa ser feito. Assim fica fácil entender que a desorganização cria estresse e diminui nosso empenho nas tarfeas e portanto nosso foco.

E ainda, 

para voce que busca se recolocar do mercado de trabalho, por exemplo, criar uma rotina diária que começa com uma atividade simples como arrumar a cama informa para o seu cérebro que um novo dia começou e que voce  já cumpriu sua primeira tarefa com êxito: deixar seu ambiente de descanso limpo e ordeiro. Isso lhe dará disposição para seguir em frente e realizar uma a uma todas as atividades de seu dia e ao final dele, voce terá um local de descanso pronto para recebe-lo após esse dia de batalha.

Dessa forma:

1) Organize seu quarto, mantenha roupas organizadas, dia a dia, evitando o acumulo.

2) faça da limpeza uma meta diária em sua casa e trabalho.

3) Agende seus compromissos diários de trabalho, pessoais e etc, concentrando todos em um único lugar 

4) Faça um check list ao final do dia e reveja as tarefas acumuladas , colocando as como pendentes para o próximo dia.

5) Organize seu ambiente de trabalho, dividindo os papeis por assunto . Utilize pastas  e etiquetas que informem o conteúdo.

6) Crie pastas em seu desktop para arquivar documento e fotos. Apague os arquivos temporários , transferências ou demais documentos sem uso.

Estas pequenas aços  certamente trarão um grande impacto na sua motivação para aí sim perseguir suas metas e objetivos.

Um  abraço para vocês !!!!

Leticia Rodrigues

Recolocação Profissional e o Processo de Coaching

Os tempos de crise trouxeram uma avalanche de desempregados e de insegurança para aqueles que ainda possuem um emprego. O momento incerto também dificulta qualquer tentativa de mudança de carreira para aqueles que não se identificam com a atividade que exercem e por esta razão encontram-se  desmotivados, infelizes e sem perspectivas da melhor maneira de mudar a situação.

 Para todas estas situações, o processo de Coaching é altamente eficaz para ajuda-lo a encontrar um novo caminho ou ainda, traçar uma perspectiva mais motivadora na forma de encarar o seu trabalho e ainda assim, buscar uma nova oportunidade de recolocação profissional e de gestão de sua carreira.

As grandes empresas, atualmente, conduzem seus processos de gestão de pessoas, baseados nos princípios que buscam encontrar  o melhor alinhamento possível entre candidatos em termos de objetivos e valores  com os objetivos e valores da Instituição (empresa).

Durante o processo, o Coach atua como um facilitador que ajuda  a identificar suas  competências e  como utiliza- las em seu favor, além  de aprimorar aquelas que precisam ser desenvolvidas.

O processo também permite identificar sobre quais pilares voce deve pautar sua busca por uma nova carreira, isto é, quais valores são importantes para voce e  devem ser utilizados como referencia na sua busca por  empresas para que a sua candidatura esteja de acordo com os seu objetivos. Isto possibilita que suas escolhas sejam mais assertivas, já que consideram todo o contexto no qual voce está inserido ( financeiro, social, pessoal e outros.)

Investiga-se ainda quais as forças  voce ja possui e serão utilizadas como combustível para ajuda-lo  em sua busca por uma nova carreira e de que forma estas forças podem ser vistas como oportunidades, quais são os  pontos de melhoria, que devem ser reavaliados e aprimorados e quais as possíveis ameaças em seu caminho.

Após toda  esta analise, aí traçamos juntos um mapa descrevendo o caminho com as chamadas evidencias de realização com prazos, e após os primeiros resultados, fazemos as correções necessárias para seguirmos em frente......

O resultado certamente será compensador. Aventure-se nessa viagem em busca de si mesmo e colha os frutos de atuar em uma careira que tem de fato a "sua cara".

Que saber mais? Leia o nosso blog e fique por dentro das novidades

Agende a sua sessão experimental  em atendimento@fiorireconsultoria.com.br

um abraço

Leticia Rodrigues

Por que essa foto é surpreendente? O que voce vê?

Dia desses recebi de uma vizinha muito querida, a foto que ilustra este post, e junto dela a explicação que torna esta imagem tão fantástica e diferente : as sombras pretas ao contrário do que parecem , não são os camelos conforme a gente imaginaria, e sim os pontos brancos !

Só é possível perceber isso quando ampliamos a imagem. A foto, publicada na Revista National Geographic em 2005,   é de Steve Grenwood e mesmo após mais de uma década  de sua publicação continua surpreendente...

Imagine o que um fotógrafo precisa imprimir no momento de seu clique para que uma foto se destaque de tantas outras e continue marcante ao logo do tempo?

Dewitt Jones, outro fotógrafo famoso da mesma National Geographic, explica em seu documentário maravilhoso "A criatividade de todos nós " ( do qual eu sou fã incondicional e já comentei em outro post link aqui ), que a criatividade é um fator preponderante para o sucesso , exatamente por proporcionar um trabalho altamente diferenciado.

 O ponto importante aqui, é encontrar a possibilidade de colocar sua paixão naquilo que faz. Dessa forma, conseguimos imprimir no trabalho aquilo  que chamamos de "alma".

Outro fator importante é o foco, note que  só conseguimos entender a importância deste trabalho, quando ampliamos a imagem e ajustamos seu foco. É aí que a foto,  se torna A FOTO !!!

Ao focarmos no que estamos fazendo, conseguimos capturar a essência do que aquela situação nos desperta e assim, interagir com ela de modo pleno. Por exemplo: ao preparar uma receita de bolo para um encontro com a família, tudo começa na decisão de fazer este bolo ao invés de compra-lo, de escolher atentamente os ingredientes e de prepará-lo com esmero.

Durante a fase de confecção do bolo, a atenção plena, faz com que eu me envolva na experiência como um todo, tenha cuidado na preparação e permite ainda que de repente eu tenha um insight maravilhoso e escolha colocar um ingrediente a mais que pode tornar o bolo ainda mais especial.

Mas isso só ocorre quando estou curtindo aquilo que escolhi fazer. O problema é que nem sempre conseguimos atuar naquilo que gostamos, certo? Aí, a ideia é procurar migrar o mais rapidamente para aquilo que de fato faz o coração bater mais forte e hoje em dia, há diversas formas de encontrar este caminho, como o Coaching, por exemplo.

Mas nem sempre é possível migrar para uma área que gostamos, não é mesmo? Há questões práticas como grana, que muitas vezes definem nossas escolhas. Aí, o ideal  é buscar um propósito maior que esteja alinhado a alguma de suas paixões: por exemplo, pensar no público final que recebe meu produto ou serviço, tornar -me um colega bacana para os meus colegas de trabalho, desempenhar minha função com polidez, ser pontual  e etc.

Sempre procuro pensar na máxima que me inspirou a seguir por esta área organizacional e atuar junto a área de Coaching e de recursos humanos: "meu trabalho é uma oportunidade de colocar meus talentos a serviço dos outros"

Um abraço

Letícia Rodrigues
www.fiorireconsultoria.com.br
 Foto: https://www.moillusions.com/national-geographics-shadow-camels, acesso em 01 de fevereiro de 2017

Promessa de Ano Novo: Não dê murro em ponta de faca

O ano de 2016, pelo menos para uma boa parte de nós foi um tanto quanto desafiador. Para mim especialmente tive alguns problemas de saúde e muita dificuldade financeira, como era de se esperar.

Durante os períodos mais difíceis, lembro de sentir falta de certas pessoas: alguns amigos que eu apreciava tanto e que tinham sido tão próximos em tempos mais amenos, haviam se mostrado distantes.

Em relação ao trabalho, alguma coisa parecida também aconteceu. Tive muitas dificuldades em encontrar apoio, mesmo junto a pessoas  com quem eu sempre tive relacionamento e parceria durante muito tempo e que na minha antiga concepção, deveriam demonstrar um pouco de reciprocidade com os projetos que apresentei.

Cada vez que precisava de algo, ou desenvolvia um novo projeto,  eu focava justamente nessas pessoas que por diversas razões, não estavam disponíveis naquele momento. As negativas ou ausências, me faziam lamentar mais ainda e pioravam o meu estado de confiança, já abalado pela crise econômica e pela minha energia vital, que não estava das melhores.

Foi quando num desses momentos de reclamação e lamentação sem fim , uma amiga me chamou a atenção para este fato: Por que voce  procura  justamente as pessoas que não estão disponíveis para voce????  Procure aquelas que de fato, estão disponíveis  para te ajudar. 

Essa pergunta mexeu muito comigo. Entendi um pouco o fato de que lamurias e negatividade atraem somente mais lamurias e negatividade. Enquanto estava afundada na minha dor, eu não conseguia enxergar outras saídas, ou novas possibilidades.

E de fato assim foi.... Passei a procurar os amigos que sempre me ligavam, aqueles que queriam a minha amizade,  que sempre ligavam para saber como eu estava e contatei os parceiros profissionais que estavam dispostos a continuar nossa parceria. 

A partir daí, as coisas fatalmente melhoraram. Os negócios voltaram a fluir com a ajuda dessas pessoas, o que gerou uma relação em cadeia para os outros negócios,  a saúde melhorou, tudo voltou a fluir, ufa.....

 Esse episódio  me fez refletir em quantas vezes insistimos  em parceiras que não nos trazem retorno, mas que mesmo assim  insistimos. Isso faz  com que em ultima analise, deixemos de focar em nossos objetivos e gastemos um energia imensa em contabilizar aquilo que não temos ou que nos falta, ao invés de buscar aquilo que possuímos de fato, sejam amigos, família ou parceiros de negocio ou de vida.

Assim,  para que insistir em alguém que não está disposto a nos apoiar ou pelo menos não pode faze-lo naquele momento, ao invés de procurar quem de fato tem um objetivo parecido com o nosso? Ou afinal, caro leitor  para que dar murro em ponta de faca?

Certamente encontraremos em nossa caminhada uma infinidade de pessoas que estão procurando exatamente alguém como a gente  e aí é possível encontrar sinergia.

Tentar impor aquilo que queremos para alguém ou para alguma coisa que não apresenta nenhuma intenção parecida com a nossa, é perda de tempo e energia, e gera um desgaste que poderia ser evitado.

Pense nisso e procure analisar aonde suas forças fluirão com mais facilidade, energia e disposição e foque com tudo nessas parcerias. 

Um Feliz Ano Novo !!!!

Socoorro , é hora da festa de final de ano da "firma" !!!!

 

Todo final de ano, temos as chamadas confraternizações que acontecem entre os membros de uma mesma equipe de trabalho e  em muitas empresas , incluí  todos o funcionários.

Mas é aí que se inicia o pesadelo de muitas pessoas: ser obrigado a participar de um evento, que em alguns casos envolve a participação em alguma brincadeira tipo  "amigo secreto",  onde se corre o risco de muitas vezes nos depararmos com aquele colega que durante o ano inteiro voce evitou ou até mesmo chegou a enfrentar  em alguma situação conflituosa. 

E aí como proceder? 

Primeiro, precisamos compreender que a empresa ainda que seja uma Instituição cujo objetivo é atingir o lucro financeiro, é fundamentalmente formada por pessoas, com princípios e valores muito próprios,  e é aí que na maioria dos casos, reside a causa principal de conflitos.

Entretanto , cabe a cada um de nós atentarmos que, enquanto profissionais de uma determinada Instituição, atuamos como representante  desta empresa, de seus valores, princípios e dogmas.

Isso explica o porque cada vez mais se torna importante que o setor de Recursos Humanos das empresas seja responsável por comunicar de modo claro,  a todos os funcionários sob quais pilares a Instituição trabalha e busque cada vez mais encontrar profissionais que se identifiquem com estes valores, para que haja um alinhamento entre colaboradores e empresa.

Outro ponto importante, que já discutimos em outros artigos , se trata de compreender que em toda função que exercemos, prestamos um serviço a sociedade como um todo, além de claro, o consumidor final do  produto ou serviço que ofertamos. 

Assim, ter um relacionamento cordial com todos na empresa, impacta diretamente na qualidade do trabalho que ofertamos aos colegas , no desempenho e na produtividade que apresentamos, já que enfrentar desgastes afeta nossa saúde física e mental,  e impacta ainda que indiretamente, em nosso cliente final, através do produto ou serviço que ele recebe.

Sem me alongar muito em como resolver os conflitos entre membros da equipe, já que o tema do artigo são as festas de Final de Ano, o ideal é atentarmos que a Confraternização da Empresa, deve ser vista muito mais que um evento social, como parte de mais um compromisso que eu assumo perante todos os que represento.

Além disso, é uma oportunidade de  desejar votos positivos inclusive para os desafetos, como uma boa oportunidade de melhorar as relações. Isso não significa que devemos adotar uma atitude forçada ou tentar criar um relacionamento que nunca existiu, porém a educação, o profissionalismo e a gentileza devem estar na pauta do dia.

Ir a estes compromissos é uma ótima oportunidade de ver e ser visto, ampliar a rede de contatos, agradecer aos colegas pelo apoio recebido durante o ano, melhorar a comunicação com pessoas que voce possui pouco ou nenhum relacionamento e comemorar resultados atingidos.

A dica é ir com o "espírito aberto", trajando o seu melhor desejo de Paz e Amor, que é o que todos nós precisamos e desejamos em datas como essa . E é claro, sem exagerar nas bebidas alcoólicas,  rsrsrs......

Aproveito esta oportunidade para AGRADECER a todos que nos acompanharam nesse Ano,  desejar de coração um Feliz Natal , que o Menino Jesus, renove as nossas Esperanças para 2017 e que tenhamos paz, saúde e felicidade.

Nos vemos já já......

Um abraço

Leticia Rodrigues

www.fiorireconsultoria.com.br

Voce se "dá valor?"

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Esse  post surgiu de uma bate papo com uma amiga muito querida que dizia que as pessoas ao redor dela a acusavam de não se" dar" o devido valor. Daí ela ficou questionando: Mas eu acredito que me dou sim o valor, o que é esse tal de   "se dar valor " ?

Daí resolvi pensar um pouco no assunto e tentar esclarecer alguns pontos que me pareceram pertinentes à noção de autoestima e valor .

A autoestima se constrói ao longo do tempo baseada principalmente nas crenças que temos sobre nós mesmos. Quando pensamos um pouco naquilo que somos, quais são os sentimentos que possuímos sobre nossa pessoa? O que considero que sei fazer bem feito? No que de fato sou bom ou ainda: no que definitivamente eu não sou? Sim, caro leitor (a), um dos modos de compreendermos sobre nós mesmos, pode ser através daquilo que não sou, não faço e não negocio.

Dessa forma, nos deparamos com o segundo construtor de nossa autoestima: Os valores. Valor é tudo aquilo que independentemente da  situação, eu não negocio de jeito nenhum. Esses valores também definem sobre quais pilares eu pauto  minha vida e qual  legado pretendo construir através dela.

Tendo esta noção clara de crenças e valores, eu posso ter condições mais efetivas de avaliar se meu trabalho , por exemplo,  está em alinhamento com meus valores, ou  se a empresa para qual eu trabalho faz eco a pontos importantes que pautam o modo como eu gostaria de contribuir com a sociedade, já que trabalhamos para nós e também para os outros.

O mesmo vale para minha família, parceiro(a) e amigos. É importante pensar qual o meu papel diante dessas pessoas. O que eu agrego de valor , o que eu posso ensinar e aprender com estas pessoas que me cercam.

É natural que após algum tempo, mudanças nesses relacionamentos possam ocorrer, porque da mesma forma que evoluímos através de experiências , as pessoas de nosso convívio também mudam de opiniões e atitudes, e passam a viver muitas vezes em desacordo com aquilo que acreditamos.

Entretanto, o respeito mútuo deve ocorrer sempre. Só assim, eu consigo me relacionar com pessoas muitas vezes tão diferentes de mim, sem transigir com aquilo que prezo e também compreender que do mesmo modo que eu ajo, o outro também está em seu caminho de aprendizado constante.

Quando percebo que estou atuando de modo alinhado aos meus valores e  os mantenho  intactos, posso afirmar que estou de acordo com meus princípios e me dando o valor. Da mesma forma, o outro perceberá que tenho coerência nas minhas atitudes , ações e pensamentos e certamente me reconhecerá por agir de modo tão genuíno com aquilo que acredito. Isso é chamado de reconhecimento ou sucesso e assim dizemos: Fulano é um sucesso !

 O sucesso pessoal se relaciona com a nossa satisfação plena de estarmos fazendo o melhor em diversos aspectos de nossa vida e isso está diretamente ligada a satisfação de valores internos. O reconhecimento, ocorre quando o outro ou a sociedade validam nossa atitude e nos devolvem reforçando uma atitude que inevitavelmente é primeiro interna e só depois é vista "por fora".

Assim, termino sugerindo que a gente consiga clarear quais são os nossos valores importantes e  refletir como vai a nossa autoestima. Dessa forma, certamente os comentários de fora terão um impacto mais adequado cada vez que formos capazes de perceber se estamos alinhados aos nossos objetivos e propósitos.

Um abraço

Leticia Rodrigues
imagem@poemahitmoda

www.fiorireconsultoria.com.br

Qual o seu jeito de fazer bem feito?

As pessoas mais bem sucedidas que conhecemos são, além de boas no que fazem , capazes de imprimir  em tudo  sua assinatura ou marca pessoal.

Isto significa que além de conhecerem muito bem o seu negócio ou "core business", são capazes de usar a criatividade a serviço de seus objetivos, o que traz como resultado a excelência na prestação de seus serviços e produtos e um trabalho com propósito.

Um dos vídeos mais interessantes que assisti chama-se a "Criatividade de Todos nós", de Dewitt Jones, famoso fotografo de National Geographics, onde Jones, entre diversos conceitos interessantes , destaca a importância de imprimir sua marca pessoal em atividades do dia dia, desde brincar com seus filhos até entregar um relatório, participar de uma reunião ou desempenhar com maestria sua rotina de trabalho.

O segredo é imprimir a sua criatividade em cada uma dessas funções, isto significa compreender que  cada uma das coisas que entregamos ao outro, é parte de nós mesmos. Assim, como quero que meus colegas de trabalho recebam meu relatório? De que forma este relatório deve ser feito para que faça jus ao meu trabalho? Como o meu relacionamento com meus amigos será lembrado por eles? Qual legado devo deixar a meus filhos?

Ser criativo implica em conhecer nossos valores e construir aos poucos uma espécie de marca pessoal ou assinatura que ultrapasse os limites do lugar comum. Quando imprimo a minha assinatura em cada uma das funções que desempenho , estas atividades tornam-se mais do que simples rotina e passam a ser parte da minha história pessoal.

Colocando as coisas dentro desta perspectiva, podemos diminuir ainda as expectativas de reconhecimento que muitas vezes esperamos dos outros. Quando nos comprometemos com nós mesmos em entregar o nosso melhor , e assim o fazemos, a reciprocidade torna-se secundária.

Logo, o mais importante nessa busca, é compreender exatamente quais nossos valores mais importantes e entender que os mesmos são inegociáveis, independente das circunstâncias. Da mesma forma que um produto, que possui uma padronização de elementos tangíveis ou intangíveis e que sempre é o mesmo, faça sol ou chuva, a nossa integridade e valores deve ser inabalável e percebida independente de tudo.

Assim, finalizo com estas questões para provocar alguns insights: Quais seus valores? Porque eles são tão importantes? Qual o seu legado? Como gostaria de ser lembrado?

Respondendo essas questões é possível identificar sua forma de ser criativo. Como diz Dewwitt Jones: "Há mais de uma forma certa de fazer as coisas".

Abraço,

Leticia

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imagem: http://blog.floresonline.com.br/wp-content/uploads/2013/07/blog-5.jpg, acesso em 12 de nov, de 2016.

Ode a si mesmo

Você conhece seus talentos? Sabe naquilo que de fato é bom?  É capaz de uma analise genuína a esse respeito?

Sabe- se que a principal origem de nossos problemas está na incapacidade de  amar-se como se deve. A autora mundialmente conhecida por seus livros nessa temática, Louise Hay , identifica  que amar- se e aceitar-se são as bases de uma vida saudável e equilibrada.

O problema é que por mais que pareçamos íntimos de nós mesmos poucas são as pessoas que se conhecem  intimamente a ponto de reconhecer seus talentos e características mais marcantes. Concorda ou discorda? É capaz de enumerar quantos talentos acerca de voce mesmo?

Se a missão parece difícil, aqui vão algumas questões que podem ajuda-lo a elucidar o tema:

1) As pessoas me procuram em quais circunstâncias?

2) Por que elas me procuram nessas ocasiões?

3) Nas atividades em que já obtive sucesso ou reconhecimento, qual foi a minha atitude que determinou este resultado?

4) Como me comporto em situações adversas?

5)  O que gosto de fazer nas horas vagas e por que?

6) Se eu  fosse um produto, qual  seria a minha função principal?

7) Quais os valores que mais prezo?

8) Como são as pessoas que admiro?

A partir daí, voce conseguirá se aproximar pelo menos um pouco de seus maiores dons e características e isto serve principalmente para aprendermos a utilizar nossas potencialidades a nosso favor e principalmente para lembrarmos delas nas adversidades que a vida sempre nos apresenta.

Identificar nossas características positivas é uma maneira linda de amar - se cada dia mais e adotar uma postura mais generosa e amorosa consigo mesmo, para  daí ser cada vez mais gentil com os outros.

Descobrir nossos talentos pode ainda ser importante para aprimorar nossas dificuldades e nos tornamos melhores a cada dia. O processo de Coaching serve, entre outras coisas,  para ajuda-lo a descobrir suas potencialidades e resolver  de fato, o que precisa ser aprimorado dia a dia.

Saiba mais em www.fiorireconsultoria.com.br

O que Ben Whittaker, um senhor estagiário, tem a nos ensinar sobre propósito?

Neste final de semana tive o imenso prazer de assistir alguns filmes bacanas que já chegaram na TV a cabo. Um deles foi o maravilhoso Um senhor estagiário estrelado pelos premiados  Anne Hathaway e Robert de Niro, no papel principal.

Sem muitos spoilers, o filme, de 2015,  conta a trajetória de um senhor de 70 anos, já aposentado,  que decide se candidatar a posição de estagiário de uma jovem CEO de uma empresa que comercializa roupas via internet.

No início do filme, vemos Ben Whittaker, personagem de De Niro, candidatar-se a esta vaga por um motivo muito simples e também genuíno: "Há um espaço dentro de mim que precisa ser preenchido ", "quero ter novamente uma rotina, um lugar para ir, quero ser desafiado e também necessário "

Aí podemos começar  a pensar na tal  idéia de propósito. O propósito é algo que nos move em direção aos nossos objetivos, mas não apenas isso. Seu sentido é muito mais amplo porque está diretamente relacionado aos nossos valores pessoais, aos nossos sonhos ou aquilo que identificamos como uma necessidade maior de ir além: não se trata apenas de ganhar  ou conquistar   alguma coisa, mas sim de fazermos diferença em nossa vida e na vida de outras pessoas.

Para compreendermos melhor esta ideia, voltando ao filme, Ben nos conta que durante o inicio de sua aposentadoria  ele decidiu se dedicar ao seu próprio lazer, viajando, fazendo cursos, e até indo a velórios , o que é inevitável para todos, mas costumeiro nesta fase da vida. Entretanto, percebeu que somente trabalhando sua vida ganharia novamente sentido e fluxo.

Porque para Ben o trabalho é tão importante? Porque certamente através dele, o personagem consegue expressar valores importantes para si e utilizar todas as sua forças como mola propulsora para desempenhar suas atividades e assim atingir objetivos.

Como valores importantes para o personagem , podemos citar:

1) Lealdade

2) Fidelidade

3) Servidão aos colegas e chefe

4) Compromisso

Logo, o sucesso de Ben junto os colegas e sua chefe é inevitável e ele se torna figura inspiradora para todos ao redor, já que diante da oportunidade de desempenhar seu trabalho ele consegue ser:

• pró ativo
• comprometido
• criativo
• confiável
• disponível a necessidade dos outros 
• atento também a suas necessidades

Para se adaptar a sua nova função, Bem precisou arriscar-se a aprender coisas novas, desafiar-se constantemente e buscar oportunidades de mostrar suas competências , mesmo quando não havia nenhum trabalho a ser feito.

O sucesso desta trajetória, pode ser compreendido principalmente por um perfeito alinhamento entre um propósito de vida muito bem definido, apoiado por valores pessoais sólidos e uma oportunidade de mostra-los. Mas para tanto , muitas vezes é preciso sair da zona de conforto e literalmente "cavar"oportunidades:  Quando não havia nenhuma, Ben a criou, nós também podemos fazer o mesmo.

O processo de Coaching, é uma ferramnta excelente na busca e identificação de porpositos, pois auxilia o caochee a encontrar seus valores pessoais e a trilhar  um novo caminho, mais alinhado a seus objetivos e forças pessoais.

Assim, questione-se qual a "diferença que você gostaria de fazer na sua vida e na vida dos Outros? "e vá em busca de seu caminho, afinal como disse Ben Whittaker  " Ainda há muita música em mim.... "

Um abraço !!!!

Leticia Rodrigues

www.fiorireconsultoria.com.br